Uzależnienie od pornografii, czyli wstydliwy problem naszych czasów. Czym jest i jak leczyć uzależnienie od pornografii?

Spis treści

1. Uzależnienie od pornografii – czym jest?
2. Dlaczego oglądamy pornografię. Jakie powody prowadzą do rozwoju uzależnienia od pornografii?
3. Jakie są konsekwencje oglądania pornografii?
4. Jakie są objawy uzależnienia od pornografii?
5. Jak leczyć uzależnienie od pornografii?

Rozwój technologiczny oraz nieograniczony dostęp do treści w Internecie istotnie zmienił nasze funkcjonowanie i postrzeganie świata. Za pomocą kilku kliknięć jesteśmy w stanie wyszukać w sieci interesujące nas materiały, co zwykle ułatwia nam życie. Niestety korzystanie z Internetu ma również swoje ciemne strony i może stać się źródłem uzależnienia. Szczególnym typem zagrożenia, któremu coraz więcej osób ulega, jest nałogowe korzystanie z serwisów oferujących pornografię.

1. Uzależnienie od pornografii – czym jest?

Uzależnienie od pornografii jest jednym z uzależnień behawioralnych (czynnościowych). Oznacza to, że nie pojawia się konieczność przyjmowania określonych substancji psychoaktywnych, za to występuje konieczność wykonywana konkretnych czynności. Często uzależnienie od materiałów pornograficznych jest jednym z aspektów seksoholizmu (uzależnienia od seksu), występujących u danej osoby.

O uzależnieniu można mówić, gdy życie zaczyna być sterowane przez nałóg. Dochodzi do utraty kontroli nad swoim zachowaniem oraz myślami, a wszystkie działania są ukierunkowane na zaspokojenie potrzeb stanowiących przedmiot uzależnienia. Skutkiem tego jest pogorszenie funkcjonowania na każdej płaszczyźnie życia oraz ogólne, gorsze samopoczucie.

2. Dlaczego sięgamy po pornografię? Jakie powody prowadzą do rozwoju uzależnienia od pornografii?

Pornografia jest ściśle związana z chęcią zaspokojenia naszych naturalnych potrzeb, które ujawniają się zarówno w ciele, jak i w myślach. Niestety nie zawsze mamy możliwość, aby uprawiać seks z drugą osobą i wówczas treści pornograficzne stają się substytutem bliskości. Jednak często sięgamy po nią, nawet w sytuacji posiadania partnera i mimo możliwości uzyskania rzeczywistego kontaktu fizycznego. Dzieje się tak, gdy druga strona nie spełnia naszych oczekiwań np. pod względem częstotliwości stosunków, realizacji fantazji erotycznych.
Filmy pornograficzne dają nieograniczone możliwości, jeśli chodzi o ich treść, można wybierać z wielu kategorii i za każdym razem odczuwać inne doznania.
To również świat, w którym aktorzy są najczęściej bardzo atrakcyjni, a pociąg seksualny odczuwany w ich stronę dodatkowo zachęca do kontynuowania oglądania.
Pornografia to także sposób na redukcję stresu oraz wypełnienie wolnego czasu i zabicie nudy.

3. Jakie są konsekwencje oglądania pornografii?

Korzystanie z treści erotycznych może być ciekawym urozmaiceniem naszego życia. Niewątpliwie daje dużo przyjemności, a czasem stanowi nawet źródło inspiracji. Jednak trzeba pamiętać, że jest to tylko film, a oglądane sceny zostały wyreżyserowane. Oglądanie pornografii może przyczyniać się do nieprzyjemnych konsekwencji jak np.:

• fałszywy wzorzec zachowań,
• nierealistyczny obraz ciała,
• kompleksy i niepewność swojego wyglądu oraz umiejętności,
• rozczarowanie rzeczywistym zbliżeniem z drugą osobą,
• niemożliwe do zaspokojenia oczekiwania,
• mechaniczne podejście do seksu,
• trudności i konflikty w związku (jeśli aktualnie osoba w nim jest),
• wycofanie z relacji w prawdziwym świecie,
• uzależnienie od pornografii,
• rozpad więzi z bliskimi osobami.

4. Jakie są objawy uzależnienia od pornografii?

Oglądanie pornografii nie zawsze jest związane z uzależnieniem, a okazjonalne sięganie po tego typu treści nie musi stanowić zagrożenia dla naszego zdrowia oraz samopoczucia. Należy jednak mieć na uwadze poniższe objawy, które wskazują na nałóg:

• pojawienie się efektu przyzwyczajenia i konieczność poszukiwania coraz intensywniejszych doznań
• brak kontroli nad swoim zachowaniem i myślami
• przymus, aby włączać filmy pornograficzne
• obsesyjne myśli o filmach pornograficznych, gdy obecnie ich się nie ogląda
• spędzanie dużej ilości czasu na oglądaniu filmów
• frustracja, złość i agresja, gdy nie ma możliwości oglądania
• spadek zainteresowania bliskością i seksem w rzeczywistym świecie
• zaniedbanie innych zainteresowań
• nierealizowanie obowiązków
• pogorszenie jakości relacji z bliskimi osobami
• oglądanie pornografii jest metodą na ucieczkę od przykrych emocji i doświadczeń
• kompulsywna masturbacja
• rozczarowanie seksem i trudność w osiągnięciu satysfakcji podczas kontaktu z partnerem/ką
• wybór realizowania swoich potrzeb seksualnych za pomocą filmów pornograficznych zamiast z drugim człowiekiem

5. Jak leczyć uzależnienie od pornografii?

Uzależnienie od oglądania filmów pornograficznych powoduje wiele trudności w codziennym funkcjonowaniu osoby chorej oraz jej bliskich. Bardzo trudno samodzielnie sobie z nim poradzić, ponieważ pokusa, aby zaspokoić swoją potrzebę i rozładować napięcie jest intensywna. Dodatkowo ze względu na bardzo prosty dostęp do treści erotycznych zamieszczanych w Internecie trudno odmówić sobie skorzystania z nich. Trudnością jest również istnienie tabu wokół życia seksualnego, które sprawia, że wiele chorych osób może się wstydzić swojego problemu i przez to nie szukać dla siebie profesjonalnej pomocy terapeutycznej.

Powrót do normalnego życia jest jak najbardziej możliwy i wielu osobom zmagającym się z uzależnieniem od pornografii udało się pokonać nałóg. Pierwszym krokiem w stronę leczenia jest uświadomienie sobie, że istnieje problem, a następnie szukanie profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Tylko specjalista może postawić rzetelną diagnozę i zweryfikować, czy faktycznie doszło do rozwoju uzależnienia. Terapia to także okazja do zastanowienia się nad przyczyną trudności, która w przypadku każdej osoby może być inna. Na psychoterapii można nauczyć się nowych, korzystnych wzorców zachowania oraz konstruktywnego radzenia sobie ze stresem. Zyskuje się również sposoby radzenia sobie w sytuacji, gdy pojawi się silna potrzeba oglądania filmów pornograficznych.

Jeśli problem dotyczy Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny i szukacie możliwości leczenia w ośrodku terapii uzależnień, zadzwońcie, porozmawiamy o szczegółach tel. 531 432 011.

Bibliografia:

1. Gola, M. (2017). Negatywne konsekwencje korzystania z pornografii w kontekście ochrony dzieci i młodzieży. Pozyskano z: https://www.researchgate.net/publication/337424512_Podsumowanie_literatury_i_badan_naukowych_wskazujacych_na_negatywne_konsekwencje_korzystania_z_pornografii_w_kontekscie_ochrony_dzieci_i_mlodziezy
2. Gola, M. (2016). Psychologiczne i kliniczne aspekty nałogowego korzystania z pornografii oraz koncepcja neuronalnych mechanizmów tego problemu. Pozyskano z:
   file:///C:/Users/Admin/Downloads/Autoreferat-Habilitacja-MGola.PLGotowy-podpisany.pdf (dostęp 19.06.2022)
3. Lewczuk, K. (2018). Korzystanie z pornografii, rozwój symptomów nałogowych oraz poszukiwanie pomocy psychologicznej ze względu na nałogowe zachowania seksualne, Uniwersytet Warszawski Wydział Psychologii
4. Porno w mózgu, czyli co nam robi oglądanie? Wykład z okazji Dni Mózgu. Pozyskano z: https://opornografii.pl/article/porno-w-mozgu-czyli-co-nam-robi-ogladanie-wyklad-z-okazji-dni-mozgu (dostęp 19.06.2022)