Rozwój uzależnienia w pracy – jakie są czynniki sprzyjające?

Środowisko pracy stanowi ważny element naszego życia. Dla wielu z nas staje się miejscem, w którym spędzamy więcej czasu niż w domu. Jest to przestrzeń, która kształtuje nasze relacje i nawyki. Może również mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne i skłonność do rozwoju uzależnień. W środowiskach zawodowych, gdzie stres jest elementem codzienności, rośnie ochota sięgania po substancje psychoaktywne jako formę „ucieczki”. Choć nie każdy zawód wiąże się z tym samym poziomem zagrożenia, istnieje wiele czynników, które wpływają na rozwój uzależnienia w pracy.

Stres, presja i nadgodziny

Wysoki poziom stresu zawodowego jest jednym z głównych czynników sprzyjających rozwojowi przepracowania, a później także uzależnienia. Zawody, które wymagają dużej odpowiedzialności i codziennej gotowości do podejmowania trudnych decyzji, nierzadko wiążą się z chronicznym stresem. Ci pracownicy mogą szukać sposobów na rozładowanie napięcia po godzinach pracy. Niestety, często wybierają substancje psychoaktywne, alkohol czy narkotyki, aby uzyskać chwilowe poczucie ulgi. Ciągła presja wyniku i nadgodziny, które stają się normą, jedynie pogłębiają ten problem, prowadząc do wypalenia zawodowego i dalszego wzrostu ryzyka uzależnienia.

Izolacja w pracy i brak wsparcia

Praca w odosobnieniu, gdzie kontakt z innymi ludźmi jest ograniczony, może czasem prowadzić do poczucia samotności. W takich warunkach brakuje wsparcia emocjonalnego, które w zdrowym środowisku pracy może zapobiegać rozwojowi destrukcyjnych nawyków. Osoby pracujące w takich warunkach, na przykład w zawodach związanych z działalnością zdalną lub nocnymi zmianami, są bardziej narażone na rozwój uzależnienia w pracy. Pojawia się chęć sięgania po substancje jako „sposobu” na poradzenie sobie z emocjami.

Dostępność substancji psychoaktywnych w miejscu pracy

W niektórych branżach, takich jak gastronomia, medycyna, czy branża IT, dostęp do substancji psychoaktywnych jest znacznie większy niż w innych środowiskach. Łatwość dostępu może prowadzić do pokusy sięgania po substancje. Zwłaszcza gdy połączona jest z wysokim stresem. Pracownicy mogą zaczynać od sporadycznego korzystania z substancji w celach towarzyskich. Z czasem sięganie po nie staje się bardziej regularne, co może prowadzić do uzależnienia. Niezależnie od tego, czy jest to alkohol, leki na receptę czy substancje nielegalne – ich dostępność w miejscu pracy zwiększa ryzyko ich nadużywania.

Brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Kiedy praca zaczyna dominować w życiu, zaniedbujemy inne aspekty, które są istotne dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Brak równowagi między pracą a życiem prywatnym prowadzi do poczucia wyczerpania, stresu i frustracji. W takich warunkach wiele osób zaczyna szukać „szybkich” sposobów na odprężenie po pracy. To właśnie substancje psychoaktywne mogą się wtedy wydawać łatwym rozwiązaniem. Wysoka intensywność pracy, brak czasu na odpoczynek, brak hobby oraz przyjemności poza pracą powodują, że osoby te coraz częściej sięgają po używki, które mają im pomóc „wyłączyć się” i zapomnieć o obowiązkach.

Kultura pracy i presja społeczna

W niektórych środowiskach zawodowych istnieje silna presja na uczestnictwo w spotkaniach towarzyskich, często wiążących się z alkoholem lub innymi substancjami. W miejscach pracy, gdzie spożywanie alkoholu czy „próbowanie” innych używek jest normą towarzyską, osoby, które nie chcą uczestniczyć w tym procederze, mogą czuć się wykluczone. Chęć przynależności do grupy, zwłaszcza w przypadku osób młodszych lub dopiero zaczynających swoją karierę, może prowadzić do ryzykownych zachowań i sięgania po substancje psychoaktywne. Z czasem nawyki te mogą przekształcić się w uzależnienie.

Niestabilność zatrudnienia i lęk przed utratą pracy

Obawy o przyszłość zawodową i niepewność zatrudnienia również zwiększają ryzyko sięgania po substancje psychoaktywne. Pracownicy, którzy stale żyją w strachu przed utratą pracy lub zmianami organizacyjnymi, często szukają sposobów na radzenie sobie z niepokojem. Alkohol, leki uspokajające, a nawet narkotyki mogą wydawać się łatwą drogą do chwilowego zapomnienia o stresie. Niestety, taka strategia radzenia sobie z lękiem szybko przeradza się w nałóg, z którego trudno jest się wyplątać.

Praca w zawodach wysokiego ryzyka

Niektóre profesje, takie jak służby mundurowe, medycyna ratunkowa czy przemysł wydobywczy, niosą ze sobą wyjątkowo wysokie ryzyko fizyczne i psychiczne. Pracownicy wykonujący zawody obciążone dużym ryzykiem mają częściej styczność z sytuacjami stresującymi. W konsekwencji może to doprowadzić do rozwoju PTSD i innych zaburzeń psychicznych. Osoby te sięgają po substancje psychoaktywne, aby radzić sobie z traumatycznymi doświadczeniami. W dłuższej perspektywie prowadzi to do uzależnień, które dodatkowo komplikują i tak już trudne życie zawodowe.

Rozwój uzależnienia w pracy – co robić?

Jeśli widzisz, że twoje środowisko pracy wpływa negatywnie na Twoje zdrowie i pojawiają się u Ciebie skłonności do nadużywania substancji, pamiętaj, że wsparcie jest dostępne. Nie musisz przechodzić przez to sam. Skontaktuj się z nami. Zadzwoń pod numer 531 432 011 i zacznij pracę nad zdrowszą przyszłością.