Muzykoterapia
Muzykoterapia – czym jest?
Muzykoterapia, czyli terapia muzyką, to rodzaj prowadzenia terapii przez sztukę. Terapia z użyciem muzyki, instrumentów, ma na celu wyzwolenie, czy też aktywizowanie emocji – poprawia nastrój, koncentrację, zwiększa kreatywność i pamięć, harmonizuje pracę serca, relaksuje fizycznie i psychicznie. Stosowana i zalecana jest w leczeniu nerwic i zaburzeń psychosomatycznych, a jej działanie zapobiega atakom paniki. Ma pozytywne działanie na psychikę, dzięki czemu zmniejsza depresję, lęk, poprawia samoocenę, a także pomaga w walce z bezsennością. Leczenie muzyką sprawdza się więc u osób cierpiących na nerwicę, depresję, stany lękowe, zespół stresu pourazowego, nerwicę natręctw, zaburzenia snu.
Jakie efekty przynosi?
Przy regularnej pracy muzykoterapią można zauważyć jej zbawienne efekty i wpływ na organizm. Jest to m.in. uspokojenie i rozluźnienie, zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawę nastroju, aktywizację różnego rodzaju emocji, poprawę jakości snu, zmniejszenie napięcia mięśni, zwiększenie komfortu psychicznego. W kontekście zdrowia psychicznego i uzależnień muzykoterapia jest metodą psychoterapeutyczną, która wykorzystuje interakcje muzyczne jako środek ekspresji, wyrażania siebie i komunikacji. Podczas sesji muzykoterapii wykorzystuje się aktywne tworzenie muzyki, słuchanie muzyki i dyskusję.
Do kogo jest skierowana muzykoterapia?
Osoby uzależnione budują mechanizmy obronne w celu kontynuowania swojego zachowania i ukrycia się przed emocjami. Słuchanie muzyki i jej omawianie może pomóc bezpiecznie badać emocje i identyfikować swoje stany emocjonalne. Skuteczne leczenie uzależnień to leczenie holistyczne, czyli takie, które uwzględnia czynniki biologiczne, psychiczne i społeczne, które miały wpływ na powstanie zaburzenia. Włączając muzykę do terapii możemy doświadczyć licznych korzyści, które wspierają ogólny powrót do zdrowia m.in. lepszą zdolność rozpoznawania i akceptowania swoich emocji.
Warto pamiętać także, że muzykoterapia jest dla każdego, niezależnie od wieku.
“Każde dzieło muzyczne powoduje zmiany wewnętrzne i czyni układ nerwowy bardziej harmonijnym”
-Jaques-Dalcroze
